徐々に代謝も悪くなり、頬とお腹にお肉がついてもなかなか落とせなくなってきますよね。

先日、テレビ番組「教えてもらう前と後」を見ていて、「これっ!!」って思いました。

内容は、たった５秒意識的に深呼吸をするだけ!!「本当に?!」「これなら!! 」続けられるかも。

横隔膜を刺激し、代謝がアップしやすくなるってことらしいです。

では、そのやり方を紹介いたします。

お腹のお肉をどうにかしたい。あなた、是非試してください。

 

『深呼吸方法』

１．最初に、５秒かけて口から息を吐き出しつつ、意識的にお腹をへこませる。

２．続いて、５秒かけて鼻から吸い、意識的に下腹部をふくまらせる。

 

これが、１セットで６回、朝昼晩の食前に行う。

＊注意点は、姿勢を正して、意識して行う。

＊食事制限・運動は特に必要なし。

今年のダイエットはこれから始めてみてはいかかでしょうか。

 

続いて、頬の肉

これは、「ホットジェリーウォッシュ」でマッサージしてフェイスラインをすっきり見せて。

やっぱり小顔に見せたいし、見られたい!!

艶肌もフェイスUPも手に入られること間違いなし!!

肌のむくみがとれるので、マッサージを効果も抜群

 

美しい肌を求めているあなたに

▼▼▼詳しくはこちら▼▼▼

ラフィージュ美容洗顔「ホットジェリーウォッシュ」